Les séances sportives

 DECOUVERTE 

  • Cette première rencontre va permettre de mieux se connaitre. Nous échangerons sur l'objectif que vous souhaitez atteindre (découverte du sport, remise en forme, entretien, minceur, challenge...). Nous ferons un diagnostic de votre état de forme. Cela nous permettra d'établir les objectifs du cycle d'activités sportives de 5, 10 ou 20 séances.
  • Cette séance a une durée comprise entre 30' et 40'. 
  • Cette découverte ne vous engage pas à souscrire à un forfait. 

 CYCLE D'ACTIVITES SPORTIVES 

  • Je vous accompagne lors de toutes les séances (si je ne suis pas présent, la séance n'est pas facturée). Les séances seront adaptées à votre niveau et vos capacités. Ces séances pourront être composées de plusieurs activités. Les séances de stretching et de renforcement musculaire pourront être intégrées dans les différents cycles et pourront se réaliser en intérieur si vous le souhaitez.
  • Les séances ont une durée comprise entre 45' et 1h15', selon les objectifs définis.

 SPECIFICITES 

  • Les séances de marche rando, marche nordique,vélo peuvent avoir une durée plus longue (jusque 1h45) sans rajout de votre part (uniquement pour les particuliers)
  • Vélo: Casque obligatoire pour les mineurs, fortement conseillé pour les adultes
  • Marche nordique : Les bâtons sont fournis (dans la mesure du possible)